Dirsi la verità libera il corpo dal controllo mentale

✳️ Quando non vogliamo vedere

A volte non è la realtà in sé a farci soffrire, ma il fatto che non vogliamo vederla per intero.

Non ci diciamo la verità, su una relazione che non funziona, su un lavoro che non ci rappresenta, sul nostro corpo che ci sta chiedendo riposo...sulle emozioni che continuiamo a ignorare

E così, nel tentativo di proteggerci, ci irrigidiamo.

Il corpo trattiene, si chiude & la mente prende il sopravvento col controllo e iniziamo a vivere in una realtà parallela fatta di giustificazioni, scuse, illusioni.

🔎 1. Il corpo conosce già la verità

Il corpo è il primo a saperlo.

Ancor prima che ce ne accorgiamo, ha già registrato tutto:

una verità che non vogliamo ammettere diventa un enorme peso sullo stomaco, una tensione al petto, un' irrequietezza diffusa, ...

Ma appena ci diciamo onestamente:

"sì, è vero, questa cosa mi fa male",

"sì, è vero, non mi sto ascoltando",

allora qualcosa interiormente comincia a sciogliersi

Il corpo torna gradualmente a riappoggiarsi su sè stesso e lascia andare alcune tensioni.

💥 2. La menzogna come forma di controllo

Non dirsi la verità è una forma raffinata di controllo.

È la mente che, pur di non sentire, si racconta un’altra storia.

“Va tutto bene”, “Non è così grave”, “Prima o poi passerà”

Ma intanto il corpo si stringe, resta in allerta,e ti senti stanco anche senza capire il perché.

🌿 3. Dirsi la verità è un atto di rilascio

Quando trovi il cor-aggio di dirti la verità, tutto gradualmente torna a riallinearsi.

Anche se può far male e ti toglie delle illusioni,

la verità non è crudele, è come l’acqua che scorre, ripulisce e ristabilisce i confini.

Il corpo cosi può tornare a rilassarsi, il respiro si fa più pieno e la mente finalmente si svuota!

🙌 4. Una verità alla volta, un passo alla volta

Non serve svelare tutto subito...basta un primo piccolo passo:

✦ Ammettere che sei stufo, stanco.

✦ Ammettere che una relazione ti fa sentire "piccolo".

✦ Ammettere che stai cercando di essere forte quando invece avresti solamente bisogno di crollare.

Ogni piccola verità accolta libera un pezzo di energia trattenuta dalla mente e ti riporta maggiormente nel corpo.

🎯 La verità è sempre corporea

Dirsi la verità non è un’operazione mentale. È un gesto incarnato.

È un tornare dentro, guardarsi con sincerità e lasciare che il corpo respiri finalmente nella realtà.

Perché la realtà non fa male. Fa male evitarla.

E ogni volta che ti dici la verità, stai tornando a casa.

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🌀 Versione in inglese - disponibile qui: Telling Yourself the Truth Frees the Body from Mental Control