Ti vergogni di non essere come gli altri? Il tuo corpo no.

Hai mai sentito quella sensazione di vergogna che arriva senza un motivo preciso? Come un nodo alla bocca dello stomaco, un irrigidimento nella gola, un abbassare lo sguardo improvviso anche se nessuno in realtà ti sta giudicando?

Spesso ci vergogniamo senza nemmeno rendercene conto, perché non guadagniamo abbastanza, non abbiamo ancora raggiunto quell’idea di successo che ci hanno messo in testa...perché non ci sentiamo “arrivati” ( "arrivati" dove, poi !? ) oppure addirittura

perché non siamo “come gli altri”.

Questa vergogna ha radici profonde, è come se, da qualche parte dentro, avessimo firmato un patto invisibile:

"Devo essere/apparire in un certo modo, altrimenti sto violando qualche regola sociale non scritta."

E allora, anche quando non stai facendo nulla di sbagliato, ti senti in colpa, ti preoccupi e ti contrai.

Ma il tuo corpo, in tutto questo, cosa dice?

Eppure, se torni a sentire il tuo corpo…ti accorgi che lui non si vergogna affatto.

Il corpo non deve dimostrare nulla, non segue il pensiero comune & non vuole compiacere. Non ha bisogno di sentirsi all’altezza.

Il tuo corpo racconta solo la verità di chi sei oggi attraverso tutte le tensioni, le sensazioni, i tremori, i sospiri, gli spazi e i vuoti che ti porti dentro.

Quando riporti l’attenzione lì, quando resti in ascolto, la vergogna inizia a cambiare forma...non sparisce subito, intendiamoci, ma comincia gradualmente a perdere potere.

Diventa solo una vocina, lontana, antica, spesso ereditata, familiare, sociale, insomma, come se avessi firmato un contratto senza accorgertene e lo stessi rescindendo.

Ma il corpo no...Il tuo corpo non ha firmato proprio niente.

Il corpo vuole solo che tu torni ad abitarlo.

E allora, da oggi, se senti quella vergogna ri-emergere nuovamente, non cercare più di cancellarla, giustificarla o combatterla:

Sentila...tramite il respiro, nella pelle, nella tua postura, sentila e basta.

Perché quando riesci a farle spazio, quando riesci a non giudicare nemmeno la tua vergogna, allora lei si rilassa &

tu puoi ricominciare – finalmente –a stare bene con te stessa/o senza doverti più giustificare.

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🌀 Versione in inglese - disponibile qui:👉 "Do you feel ashamed for not being like others? Your body doesn’t."